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Erfahrungen
meine Erfahrungen mit Triyoga in Magdeburg Dienstag, 21. Juni 2011 um 06:36 Uhr Seit 4 Jahren gehe ich zum Tri Yoga-Kurs von Holger Dünnbier. Ich hatte zuvor schon einiges über Yoga gehört und war eher skeptisch, weil ich befürchtete, gleich eine ganze Lebensphilosophie übergeholfen zu bekommen. Mein Rücken brauchte jedoch einen Ausgleich und so nahm ich das Angebot eines „Schnupperkurses“ an. Besonders herausfordernd war für mich die Koordination von Bewegungsfluss und Atmung und anstrengend die Halteübungen und das Dehnen. Ich wusste gar nicht, wo ich überall Sehnen habe, die mich durch ihre Verkürzungen in der Bewegungsfreiheit einschränken. Große Belohnung nach 1 Stunde konzentrierten Bewegungsflusses: Der Schlaf des Yogi. Die…
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Tri Yoga® lädt im Basics Kurs ein, die Voraussetzungen für die späteren Ebenen zu erlernen. Da es ein sehr meditativer Yogastil ist mit dem Schwerpunkt auf der Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem im gleichmässigen Fluss, werden bei Basics die grundlegenden Asanas, die 5 Atmungen, und das Bewusstsein über die Prinzipien erlernt. So kann bei den eigentlichen Tri yoga® Stunden (Level 1 bis Level 7) weniger gesprochen werden und die Eigenverantwortung der Übenden ist schon ausgeprägt. Tri Yoga® ist sehr individuell. So folgt jede(r) dem eigenen Atemrythmus und passt die Intensität an. Die Hilfestellungen durch den Yogalehrer sind sehr subtil und oft nur stabilisierend und sanft in eine Richtung weisend.…
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