Erfahrungen

Seit 4 Jahren gehe ich zum Tri Yoga-Kurs von Holger Dünnbier. Ich hatte zuvor schon einiges über Yoga gehört und war eher skeptisch, weil ich befürchtete, gleich eine ganze Lebensphilosophie übergeholfen zu bekommen. Mein Rücken brauchte jedoch einen Ausgleich und so nahm ich das Angebot eines „Schnupperkurses“ an. Besonders herausfordernd war für mich die Koordination von Bewegungsfluss und Atmung und anstrengend die Halteübungen und das Dehnen. Ich wusste gar nicht, wo ich überall Sehnen habe, die mich durch ihre Verkürzungen in der Bewegungsfreiheit einschränken. Große Belohnung nach 1 Stunde konzentrierten Bewegungsflusses: Der Schlaf des Yogi. Die sanfte Stimme von Holger und die indische Musik unterstützen die angenehme Tief enentspannung und das Loslassen von Alltagssorgen. Dass ich mich letztendlich dazu entschloss, dabeizubleiben, ist dem tollen Körpergefühl nach dem Yoga geschuldet: Federleicht und durchgewärmt, locker und mit geschmeidiger Wirbelsäule trete ich seitdem jede Woche den Heimweg an. Leider schaffe ich es nicht immer, mir die Zeit dafür freizuhalten, aber ich kann Tri Yoga unter der kompetenten, konzentrierten, aufmerksam respektvollen Anleitung von Holger jedem nur wärmstens empfehlen, der sich etwas Gutes tun will.

D. Hartmann